沙蛙溯溪初體驗｜201708新竹尖石梅花溪

某次朋友跟我分享她去溯溪的經驗，讓我十分心動！
於是當週就預訂了隔週末去溯溪的行程（完全行動派）

行前，我的心情大概就跟興奮哥一樣：「我好興奮啊！！！」

以下將介紹行前準備、當天行程、跳水心得、午餐、泡湯、整體評價。

沙蛙溯溪

溯溪地點：台北、宜蘭、桃園、新竹、苗栗
價格：不等，約2000上下
時間：當天來回，官網上會有附行程表
官網：http://www.shawatw.com/
Facebook：https://www.facebook.com/shawatw/

行前準備

先詢問沙蛙溯溪，然後匯款。
匯款成功後確認報名，會詢問身高、體重、腳長等等，並寄行前通知的Email。

基本上要準備的東西非常輕便，最重要的就是你要有內衣褲(誤)。

因為沙蛙溯溪會提供防寒衣、溯溪鞋、頭盔等等的裝備，
所以在「穿著」的部分，只要有泳衣即可。

但如果你要穿內衣褲也可以。
不過因為我們報名的梅花溪行程，最後有附贈大眾泡湯的券，所以還是需要帶泳衣～

至於裝備的部分，重點就是食物！吃飯皇帝大啊～
因為當天會在溪邊吃飯，所以要帶碗筷。
另外就是以防肚子餓，可以帶點巧克力、小零嘴。

如果有戴隱形眼鏡的，可以攜帶第二副隱形眼鏡，以及眼鏡和眼鏡盒。
雖然發生的機率很微小，但萬一真的真的隱形眼鏡被沖掉，也不用冒著看不見的危機。

最後你可能會問，那這些東西要放哪裡？
在出發前，教練會發給大家防水袋，就可以把東西放進去了。
說是防水袋，其實在時常的撞擊之後，多少會有小裂痕，水會緩慢地滲透進去XD
不過我們的防水袋沒有這樣的災情就是了。

當天行程：新竹尖石梅花溪

當天早上8:30我們在新竹尖石集合，到集合點後先換裝。
因為集合點就在湯館旁邊，所以可以去湯館的更衣室換衣服。

防寒衣真的超難穿的！
不知道是不是因為太胖才有這種困擾，我為了把防寒衣好好的穿在身上，行程還沒開始我的手指頭就破皮了。

總之，衣服穿好之後，教練會陸續發給我們其他裝備：救生衣、頭盔、鞋子等等，並教我們如何穿上。然後就出發啦～

走個大概5分鐘，集合拍個照，耶，就準備下水囉！

這邊順便提一下，我們整團18個人，只有2人有自己帶相機。因為沙蛙溯溪會有教練帶防水相機幫大家拍照，所以不用自己帶喔。
行程結束後的一個禮拜，會寄整理好的照片到你的email，然後也會在Facebook發精選的照片。
有興趣的可以去沙蛙溯溪FB看照片：https://www.facebook.com/shawatw/

以下如果有放照片都是教練拍的XD

「新竹尖石梅花溪」的難度

★★☆☆ 不運動級，適合一般沒經驗，不運動之大眾(小朋友需年滿10歲)
是有沒有這麼容易啊，哈哈哈。不過的確是滿適合溯溪新手的～

我們當天的組成是13+2+3＝共18人是來體驗溯溪的，
教練共4名，1名領隊，其他3位是輔助，這當中有2位有帶相機，
也就是平均4.5名學員就有1名教練。

整趟走下來之後，我覺得教練主要存在的意義就是「保護所有人安全」。
因為帶頭的領隊若覺得某個地方不是很好走，就會叫一個教練「守在那裡」，確保所有人都安全通過。


在走梅花溪的時候，我們有時走溪裡，有時遇到溪裡石頭較多，會沿河岸走樹林山石。
每走一小段路就會稍作休息，通常休息點都會有小瀑布，這時候就可以拍拍照，順便清涼一下！

路線中也會有幾個有趣的地方，例如從石縫中穿過、爬上小水瀑等等，帶來一點點難度的小驚喜。

跳水心得

別忘了，新竹梅花溪溯溪的重頭戲可是「8米跳水」！一路往上游走去，就是為了走到瀑布點。

在那之前，在途中教練會先讓我們暖暖身，體會一下何謂「落水」。
最一開始的暖身，教練會讓我們緩緩後倒，再放開。同時會有其他教練在旁邊錄下你的落水姿態。

這關也挑戰成功之後，待會就可以來準備3米跳水。

教練會先講解如何安全跳水，重點是要「往前跨出」，這樣才不會在降落的過程撞擊到下方的石頭。

3米跳水也征服了，就是重頭戲「垂降+8米跳水」～

8米跳水的空中滯留時間沒有我想像的久。
落水的那瞬間，我感覺到，大腿超痛的！

因為我在空中的時候，腳彎起來了，所以大腿是先碰到水的部位...回家後果然瘀青。

不過，第一次挑戰完跳水，感覺真、的、爽。而且是很安全的跳水。

附帶提一下，什麼是垂降。

之所以要垂降，因為如果直接從我們所在的地方往下跳，很有可能會撞到下方的石頭，所以先垂降到下方的石頭平台，再從該平台跳水。

垂降的概念是在身上的掛鉤繫著一條繩子，用手控制繩子的收放，進而慢慢地下降。

午餐時間

大家的防水袋裡，分別放有一些些的餐具(當然還有自己的碗筷)，這時候就拿出來待會要使用。

教練會開始煮麵條，並加上肉醬、蔬菜、丸子等等一些配料。等於是肉醬湯麵XDD

經過一早的勞碌，吃起來特別的香甜啊。

教練會再煮一鍋紅茶，然後放在溪水旁降溫。等待的時候就再次去瀑布下拍照玩水。

回來喝喝紅茶就開心愉快地返程。返程大多是往下走所以快許多。

泡湯：錦屏美人湯館

這是附在行程裡的。

回到集合點，教練帶我們進去一旁的湯館，然後就自由活動時間啦。

錦屏美人湯館是露天的大眾湯池，除了有一般常見的泡湯池之外，還有較淺的戲水池，上面竟然還放有火鶴游泳圈，很逗。

還有一些特別的池，例如有一個碗狀的戲水池，可以溜下去，再爬繩索上來。

還有一個特別的區域，放滿了躺椅，很安靜。很多人就在這躺著睡覺XDD

另外也有男女分開的裸湯，我沒有走進去，不知道裡面長怎樣。

在溯溪之後，泡湯舒緩一下，可以很清爽地回家！

整體評價

我覺得CP值很OK，值得花這個錢來參加沙蛙溯溪的行程！

不過不會太頻繁就是了，可能幾個月一次吧。